Le plus haut et le plus bas choix de bière de calorie
Aime boire de la bière? Si vous essayez de compter les calories, vous voudrez peut-être surveiller votre consommation de boissons. Les calories contenues dans les boissons alcoolisées populaires peuvent faire ou défaire votre régime alimentaire. La bière ne fait pas exception. Mais le nombre exact de calories dans la bière dépendra de la bière que vous choisissez et, bien sûr, de la quantité que vous buvez.
Calories dans la bière et la valeur nutritive
| Budweiser Select 55 Valeur nutritive | |
|---|---|
| Taille de portion 12 portion (340 g) | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Calories 55 | |
| Calories de la graisse 0 | |
| Total des matières grasses 0g | 0% |
| Gras saturés 0g | 0% |
| Gras polyinsaturés 0g | |
| Gras monoinsaturés 0g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 9 mg | 0% |
| Potassium 0mg | 0% |
| Glucides 1,9g | 1% |
| Fibres alimentaires 0g | 0% |
| Sucres 0g | |
| Protéine 0.5g | |
| Vitamine A 0% Calcium 0% Vitamine C 0% Fer 0% | |
| * Basé sur un régime de 2 000 calories | |
La bière la moins calorique est Bud Select, avec seulement 55 calories. C'est aussi une bière à faible teneur en alcool. L'alcool fournit sept calories par gramme. Donc, la bière qui a moins d'alcool aura aussi moins de calories. Et, en général, les bières plus foncées ont tendance à être plus lourdes et à fournir plus de calories, mais pas toujours.
La bière peut-elle être saine?
La bière est faite de grains. Vous avez entendu que les céréales sont en bonne santé. Cela signifie-t-il que boire de la bière est bon pour vous? Malheureusement, ce n'est pas vraiment le cas.
Il est vrai que la bière est faite à partir de certains ingrédients sains, y compris la levure de bière, l'orge, le malt et le houblon. L'expert en nutrition Shereen Lehman souligne que la bière est une bonne source de folate, de niacine, de magnésium, de potassium et de niacine. Mais les calories de l'alcool ne fournissent pas la nutrition dont votre corps a besoin.
Il y a eu quelques études qui soutiennent les avantages pour la santé de la consommation modérée d'alcool. La consommation modérée d'alcool est définie par un maximum de deux verres par jour ou 14 verres par semaine pour les hommes et pas plus d'un verre par jour ou sept verres par semaine pour les femmes.
Mais les experts de la santé affirment également que ce n'est pas une bonne idée de commencer à boire pour obtenir ces avantages pour la santé. Et selon les Centers for Disease Control, il n'est pas clair à partir des études si oui ou non les avantages pour la santé chez les buveurs modérés sont le résultat de l'alcool ou le résultat de facteurs connexes.
Si vous voulez profiter des bienfaits pour la santé des céréales, incluez les aliments à grains entiers dans vos repas quotidiens. Et si vous buvez actuellement de la bière avec modération, il pourrait y avoir des avantages pour votre pratique. Mais il n'y a aucune raison de commencer à boire de la bière pour améliorer votre santé.
Bières de moins de 100 calories
Ce sont les bières les plus légères sur le marché. Bien qu'ils ne soient pas bons pour votre régime, ils feront moins de dommages que beaucoup de bières énumérées plus bas. Les faits de nutrition de bière sont énumérés pour une portion de 12 onces, sauf indication contraire.
- La bière Michelob Ultra (4,2 ABV) contient 95 calories et 2,6 grammes d'hydrates de carbone et 0,6 grammes de protéines
- Bière Busch Light (4,2 ABV) contient 95 calories et 11,2 grammes de glucides et 1,7 grammes de protéines
- La bière Beck's Premier Light (2,3 ABV) contient 64 calories et 3,9 grammes d'hydrates de carbone et 0,7 gramme de protéines
- Michelob ULTRA La bière ambrée (4,0 ABV) contient 89 calories et 3,2 grammes de glucides et 0,9 gramme de protéines
- Miller Light (96 ABV) contient 96 calories et 5 grammes d'hydrates de carbone et moins d'un gramme de protéines
- Amstel Light (96 ABV) contient 96 calories et 5 grammes d'hydrates de carbone et moins d'un gramme de protéines
Et qu'en est -il de la bière sans alcool ?
Ils contiennent une petite quantité d'alcool, mais beaucoup moins de calories qu'une boisson alcoolisée. Une bouteille de 12 onces de bière sans alcool de Beck's NA (0,05 ABV) contient 57 calories et 11 grammes d'hydrates de carbone et 1,17 grammes de protéines.
Bières de moins de 150 calories
La plupart des bières de 12 onces fournissent environ 150 calories.
- Coors Light (4,2 ABV) contient 102 calories et 5 grammes d'hydrates de carbone et moins d'un gramme de protéines
- Stella Artois (5,0 ABV) contient 141 calories et 10,9 grammes de glucides (11,2 onces)
- La bière Bud Light (4,2 ABV) contient 110 calories et 6,6 grammes de glucides et 0,9 grammes de protéines
- La bière Budweiser (5,0 ABV) contient 145 calories et 10,6 grammes d'hydrates de carbone et 1,3 grammes de protéines
- Le Dar pilsner de Beck (5,0 ABV) contient 142 calories et 3,2 grammes d'hydrates de carbone et 0,7 gramme de protéines
- La bière Bud Light Lime (4,2 ABV) contient 116 calories et 8 grammes d'hydrates de carbone et 0,9 grammes de protéines
- Hoegaarden (4,9 ABV) contient 44,8 calories et 3,3 grammes de glucides (Pour la très petite bouteille de 3 onces)
- La bière légère Michelob (4,1 ABV) contient 122 calories et 8,9 grammes d'hydrates de carbone et 1,2 grammes de protéines
- La bière Guinness (4,2 ABV) contient 125 calories et 10 grammes de glucides
La bière de Beck (5 ABV) contient 146 calories et 10,4 grammes de glucides et 1,8 grammes de protéines
Bières à haute teneur en calories
De nombreuses boissons aromatisées pour adultes, des bières artisanales et saisonnières sont plus riches en alcool et plus caloriques.
- Michelob Lager (4,8 ABV) contient 158 calories et 14,4 grammes de glucides et 1,9 grammes de protéines
- La bière Stout Blue Cappuccino Stout Oatmeal Stout (5,9 ABV) contient 196 calories et 19 grammes de glucides et 1,6 grammes de protéines
- La bière Blue Moon Belgian Blue (5,4 ABV) contient 168 calories et 16,3 grammes de glucides et 1,9 grammes de protéines
- Sierra Nevada Pale Ale (5,6 ABV) contient 175 calories et 14 grammes de glucides et 1,5 grammes de protéines
- La bière Octoberfest de Beck (5,2 ABV) contient 151 calories et 10,8 grammes de glucides et 1,7 grammes de protéines
- Bass Pale Ale (5.1 ABV) contient 156 calories et 12,4 grammes de glucides et 1,8 grammes de protéines
- Beck's Sapphire pilsner (6,0 ABV) contient 161 calories et 8,9 grammes de glucides et 2,4 grammes de protéines
- Bud Lime-A-Rita (8.0 ABV) contient 220 calories et 29 grammes de glucides (par boîte de 8 onces)
- Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8,0 ABV) contient 195 calories et 22,8 grammes de glucides (par boîte de 8 onces)
- Bud-Citron-Rita (8,0 ABV) contient 294 calories et 34,8 grammes d'hydrates de carbone (par boîte de 8 onces)
- Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5,5 ABV) contient 210 calories et 26 grammes de glucides
Un mot de
La plupart d'entre nous aiment profiter d'une bière fraîche de temps en temps. La bière peut faire partie d'une alimentation saine tant qu'elle est consommée avec modération. Mais si votre objectif est la perte de poids, envisager de réduire la consommation de votre alcool. Certaines personnes à la diète abandonnent même complètement l'alcool et constatent qu'elles perdent du poids juste en buvant moins . Si vous choisissez de boire pendant que vous suivez un régime, faites des choix intelligents de boissons hypocaloriques lorsque vous êtes à l'heure de l' apéritif ou en ville.