Meilleurs et pires choix de santé à Cheesecake Factory
Êtes-vous un amoureux du gâteau au fromage? Si vous aimez le goût doux et crémeux du dessert décadent, vous avez probablement dîné à la Cheesecake Factory. Le restaurant est connu pour ses grandes portions gourmandes et ses délices sucrés. Mais les données nutritionnelles de Cheesecake Factory sont difficiles à trouver, donc si vous essayez de manger sainement ou de surveiller votre poids, il peut être difficile de faire des choix intelligents quand vous mangez là-bas.
Analyser le menu de l'usine de gâteau au fromage
Une raison pour laquelle le menu Cheesecake Factory est difficile est la taille des listes. L'apéritif, l'entrée, le dessert et les choix de boissons remplissent la page gigantesque après la page gigantesque d'un livret surdimensionné. Vous trouverez presque tous les styles de nourriture énumérés: pâtes, pain plat (pizza), plats traditionnels américains, salades, fruits de mer, spécialités asiatiques populaires, sandwiches, hamburgers et steaks. Le restaurant sert également le brunch du dimanche avec des plats tels que des crêpes, des gaufres, des omelettes et des œufs bénédictins.
Ensuite, les entrées sont très grandes. Pour cette raison, le nombre de calories sur la plupart des sélections va être plus élevé que prévu. Par exemple, le Sandwich à la salade de poulet au Cheesecake Factory fournirait 1480 calories et 23 grammes de graisses saturées. Un sandwich à la salade de poulet typique que vous faites à la maison fournit généralement de 300 à 500 calories et plus près de 10 grammes de matières grasses.
Si vous avez faim de pâtes, vous trouverez de nombreuses sélections dans le menu. Une portion de spaghettis et de boulettes de viande à la Cheesecake Factory, de la taille d'un déjeuner, fournit environ 1440 calories. Le même plat que vous faites à la maison est susceptible de contenir plus de 500 calories, selon la taille et les ingrédients.
Enfin, le menu du Cheesecake Factory est difficile pour les convives qui surveillent leur tour de taille.
Le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles de Cheesecake Factory ne figurent pas dans les menus de la plupart des endroits. Ainsi, lorsque vous parcourez le menu, vous ne pouvez pas prendre de décisions basées sur des données réelles. Le restaurant ne mentionne pas non plus les données nutritionnelles sur son site internet.
La société affirme utiliser des ingrédients frais et de qualité supérieure, mais elle a choisi de ne pas fournir aux clients des informations supplémentaires sur les calories. Ils fournissent, cependant, des calories sur les menus où ils sont tenus de le faire par la loi. Le nombre de calories indiqué ici est basé sur les données fournies par les consommateurs qui ont visité le restaurant dans certains états et les données nutritionnelles partagées avec des sources en ligne.
La nourriture la plus populaire de Cheesecake Factory
Comme vous pouvez vous y attendre, de nombreux convives visitent la Cheesecake Factory pour leurs desserts. En accord avec la réputation du restaurant, chaque portion de dessert est assez grande. Ainsi, lorsque vous numérisez les calories pour les desserts Cheesecake Factory, gardez à l'esprit que chaque friandise peut probablement satisfaire la dent sucrée de plus d'un dîner dans votre groupe.
- Cheesecake Original: 830 calories
- Cheesecake aux fraises fraîches: 920 calories
- Cheesecake de barre de chocolat de Hershey: 1370 calories
- Gâteau au fromage à la crème et aux bananes: 1180 calories
- Cheesecake de pâte à biscuits aux pépites de chocolat: 1400 calories
- Gâteau au fromage aux caramels et aux pacanes: 1230 calories
- Cheesecake à la lime: 1110 calories
- Cheesecake à la vanille: 1120 calories
Cheesecake n'est pas la seule option pour le dessert lors de la visite de la Cheesecake Factory. Vous trouverez des desserts populaires comme Strawberry Shortcake (1340 calories), Warm Apple Crisp (1740 calories) et Chocolate Tower Truffle Cake (1810 calories). Les gâteries à base de crème glacée vont de 600 (pour un bol de crème glacée à la vanille) à 1230 calories pour un Godiva Chocolate Brownie Sundae qui peut servir plusieurs convives.
Options les plus saines dans le menu de l'usine de gâteau au fromage
Même si la plupart des entrées de calories et de desserts sont assez élevées, il n'est pas impossible de trouver des sélections plus caloriques et moins caloriques dans le menu de Cheesecake Factory.
Menu Skinnylicious
Le menu Skinnylicious du restaurant regorge d'entrées, de petites assiettes, de salades et de collations qui vous permettront de faire des choix plus judicieux si vous surveillez votre tour de taille.
Par exemple, la salade Skinnylicious Country Country fournit 580 calories. Le César Skinnylicious contient environ 530 calories. Les deux sont des salades de taille moyenne. Si vous préférez un plat sain encore moins calorique, vous devrez choisir une salade plus petite comme la salade Little House (320 calories) ou la salade d'endives (420 calories). Vous pourriez également apprécier les Tacos d'enveloppe de laitue mexicaine de poulet de taille de l'apéritif (260 calories).
Dessert
Alors, que choisissez-vous pour le dessert si vous voulez maintenir une alimentation plus saine? Le choix le plus intelligent est simplement un bol de fraises fraîches (250 calories) ou un bol de crème glacée. Le cheesecake le plus sain à Cheesecake Factory est le style original ou Tiramisu Cheesecake (900 calories).
Options à faible teneur en glucides
Si vous êtes un mangeur à faible teneur en glucides, il y a quelques sélections qui peuvent correspondre à votre régime alimentaire. L'apéritif Ahi Carpaccio ajoutera seulement 13 grammes de glucides à votre total quotidien. Et une salade verte de la taille d'un déjeuner ajoutera seulement 8 grammes. Si vous avez faim pour le dessert, à la fois le gâteau au fromage à faible teneur en glucides et le gâteau au fromage à faible teneur en glucides ont chacun environ 40-42 grammes de glucides, mais seulement 11 glucides nets.
Les sélections sans gluten sont également largement disponibles dans le menu Factory Cheesecake.
Options malsaines dans le menu de l'usine de gâteau au fromage
Presque chaque entrée standard dans le menu Cheesecake Factory fournit plus de 1000 calories. Beaucoup fournissent plus de 2000 calories. Si vous mangez un régime alimentaire typique de 2 000 calories par jour , cela signifie que vous consommerez une journée d'énergie en un seul repas, sans compter le gâteau au fromage!
Alors, quels sont les pires choix dans le menu Cheesecake Factory? La plupart des plats de pâtes sont très riches en graisses et en calories. Une commande de Fettuccine Alfredo au poulet contient 2660 calories et 1595 milligrammes de sodium. Les pâtes carbonara au poulet fournissent 2640 calories et 2569 milligrammes de sodium. Comme base de référence, l'American Heart Association recommande que l'Américain moyen ne consomme pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour .
Et qu'en est-il des sélections de cheesecake? Les gâteaux au fromage les plus caloriques de Cheesecake Factory comprennent le Gâteau au fromage Ultimate Red Velvet (1570 calories), le Guimauve Guimauve Toasté (1540 calories), le Gâteau au fromage Oreo Dream Extrême (1520 calories) et le Gâteau au fromage au beurre d'arachide Reese's (1510 calories).
Un mot de
Si vous aimez une expérience indulgent, comme un repas spécial à la Cheesecake Factory, il n'y a aucune raison de ne pas en profiter de temps en temps. Mais si vous essayez de mincir ou si vous regardez votre consommation de matières grasses, vous pourriez avoir du mal à coller à votre régime alimentaire dans ce restaurant.
Votre meilleur pari pourrait être de commander un petit apéritif à base de légumes ou de deux en entrée, puis demander une fourchette supplémentaire lorsque votre compagnon de table commande le dessert. Profitez d'une bouchée ou deux de la friandise crémeuse et faites-le. Vous serez toujours en mesure de découvrir la saveur du dessert sans mettre en péril votre engagement envers un régime alimentaire sain.