Les 5 dîners Hungry Man les plus sains

Valeur nutritive pour les repas d'homme affamé

Les dîners Hungry-Man sont bien connus pour fournir des repas traditionnels dans un emballage allant au micro-ondes rapide et facile à préparer. L'entreprise encourage les consommateurs à «manger comme un homme» et dit qu'ils fournissent des «repas complets» et «plus de nourriture que les gens aiment». Mais les repas sont-ils nutritifs?

Jetons un coup d'œil aux dîners Hungry-Man les plus sains. Si vous choisissez de les inclure dans votre plan de repas, nous offrons aussi quelques astuces de cuisine intelligente.

Faits nutritionnels Hungry-Man

Si vous êtes un fan de Hungry-Man, vous achetez probablement les repas en fonction de vos préférences alimentaires et non en fonction de la nutrition. En fait, trouver des faits nutritionnels pour les repas Hungry-Man peut être difficile. Le site Web de l'entreprise ne fournit pas de données nutritionnelles et la ligne d'assistance aux consommateurs ne fournira des informations que pour un repas à la fois. Cela peut rendre difficile le choix du repas qui convient le mieux à votre alimentation.

Alors, comment choisissez-vous le dîner Hungry-Man le plus sain? Basé sur les données nutritionnelles fournies par les épiciers en ligne, ces repas sont plus faibles en gras et en calories que beaucoup d'autres:

• Hungry-Man Selects Steak Strips fournit 420 calories, 12 grammes de matières grasses, 55 grammes de glucides, 20 grammes de protéines, 18 grammes de sucre et 1340 milligrammes de sodium
• Hungry-Man Boeuf grillé Patty fournit 450 calories, 22 grammes de matières grasses, 39 grammes de glucides, 24 grammes de protéines, 8 grammes de sucre et 1160 milligrammes de sodium

• Hungry-Man choisit Fajita Poulet fournit 480 calories, 8 grammes de matières grasses, 79 grammes de glucides, 30 grammes de protéines
• Hungry-Man sélectionne la lasagne aromatisée avec boulettes de viande fournit 500 calories, 16 grammes de matières grasses, 66 grammes de glucides, 24 grammes de protéines, 12 grammes de sucre et 1340 milligrammes de sodium
• Dinde rôtie à la viande blanche rôtie par Hungry-Man (données nutritionnelles présentées)

Les données nutritionnelles pour ces dîners Hungry-Man peuvent différer légèrement des repas que vous voyez dans votre magasin. Différents magasins portent des sélections différentes, de sorte que les chiffres réels peuvent fluctuer. Et selon un porte-parole de l'entreprise, Hungry-Man n'offre pas de données nutritionnelles par téléphone ou en ligne car l'entreprise change régulièrement de formulation et cela va créer des changements dans les données nutritionnelles.

5 Dîners pour les hommes les moins bien portants et les plus affamés

Alors, quels repas Hungry-Man devriez-vous éviter si vous essayez de réduire les calories et les graisses de votre alimentation? Voici les dîners que vous voudrez peut-être sauter:

• Hungry-Man sélectionne le Poulet frit classique mesquite aromatisé qui fournit 1050 calories, 72 grammes de matières grasses, 60 grammes de glucides, 44 grammes de protéines, 18 grammes de sucre et 2060 milligrammes de sodium
• Hungry-Man Selects Classic Poulet frit fournit 940 calories, 56 grammes de matières grasses, 58 grammes de glucides, 39 grammes de protéines, 14 grammes de sucre et 1370 milligrammes de sodium

• Hungry-Man Selects Spicy Fried Poulet fournit 940 calories, 63 grammes de matières grasses, 51 grammes de glucides, 36 grammes de protéines, 13 grammes de sucre et 1580 milligrammes de sodium
• Le poulet frit désossé Hungry-Man et gaufres fournit 800 calories, 28 grammes de matières grasses, 110 grammes de glucides, 28 grammes de protéines, 42 grammes de sucre et 1590 milligrammes de sodium
• Les galettes de poulet frit désossées épicées de Hungry-Man fournissent 810 calories, 38 grammes de gras, 86 grammes de glucides, 30 grammes de protéines, 26 grammes de sucre et 1400 milligrammes de sodium

Nourriture populaire de Hungry-Man Nutrition

Bon nombre des repas Hungry-Man les plus populaires ont un nombre de calories qui ne les placera pas sur les listes les moins saines ou les plus saines.

Ce sont les chiffres de calories pour certains des repas les plus populaires.

• Hungry-Man Salisbury Steak fournit 580 calories, 32 grammes de matières grasses, 51 grammes de glucides, 22 grammes de protéines, 17 grammes de sucre et 1270 milligrammes de sodium
• Pain de viande maison Hungry-Man fournit 650 calories, 32 grammes de matières grasses, 64 grammes de glucides, 22 grammes de protéines, 23 grammes de sucre et 1440 milligrammes de sodium
• Hungry-Man sélectionne le porc tiré assaisonné à cuisson lente fournissant 540 calories, 13 grammes de gras, 79 grammes de glucides, 28 grammes de protéines, 40 grammes de sucre et 1670 milligrammes de sodium

Conseils de nutrition Hungry-Man

Si vous incluez les dîners Hungry-Man dans votre plan de repas hebdomadaire , il y a quelques choses à savoir sur la nutrition des repas.

• Si vous numérisez la section congélateur de votre magasin et que vous devez faire un choix rapide concernant le repas Hungry-Man le plus sain, choisissez une sélection qui ne soit pas frite. Les repas qui sont «battus», «battus à la bière» ou qui comprennent les mots «croustillant» ou «pop-corn» sont susceptibles d'être frits.
• Vous remarquerez que bon nombre des dîners Hungry-Man les moins sains sont faits avec du poulet . Certains des repas Hungry Man les plus sains sont faits avec du bœuf . Même si le poulet est généralement moins riche en calories que le bœuf, la méthode de préparation en fait un grand différent. Ne pas acheter un repas de poulet congelé juste parce que vous pensez qu'il est en meilleure santé. Comparez les étiquettes pour obtenir les faits.
• Si vous surveillez votre consommation de sucre ou de sel, vérifiez l'étiquette de faits nutritionnels de Hungry Man avant de l'acheter. Beaucoup de repas fournissent plus de sucre et de sel que des repas comparables dans le cas du congélateur.
• Beaucoup de dîners Hungry-Man sont faits avec de l'huile hydrogénée, ou des gras trans. Les experts en santé recommandent que vous diminuiez ou éliminiez complètement les gras trans de votre alimentation.
• Si vous comparez les repas Hungry-Man aux autres repas dans l'allée du congélateur, assurez-vous de prendre en compte la taille de la portion . La plupart des repas Hungry-Man sont plus grands. Un repas de pain de viande Lean Cuisine , par exemple, pèse environ 265 grammes. La plupart des repas Hungry Man pèsent 450 grammes ou plus.
• Beaucoup de repas Hungry-Man comprennent un légume et un dessert. Ceci est une autre caractéristique de repas qui distingue la marque de certains autres plats surgelés qui fournissent seulement la viande principale et un plat d'accompagnement.
• Si vous achetez Hungry-Man ou un autre repas congelé pour vous sentir rassasié et rassasié à l'heure du repas, vous pouvez «volumiser» votre repas en ajoutant des légumes cuits ou une salade. La fibre contenue dans les légumes frais rend le repas plus satisfaisant et vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps.

Un mot de

Les dîners Hungry-Man (ou les dîners surgelés transformés) ne sont pas toujours le meilleur choix nutritionnel pour améliorer la santé et le bien-être. Mais si vous êtes un homme affamé qui essaie de satisfaire ses besoins quotidiens en carburant , vous pouvez les choisir de temps en temps.

Pour garder votre plan nutritionnel total sur la bonne voie, essayez d'équilibrer les dîners Hungry-Man avec d'autres repas qui sont construits autour de sources saines de protéines maigres , de fruits et légumes frais et de grains entiers pour une santé optimale.