Meilleurs et les pires choix de santé à Pizza Hut
Êtes-vous un amateur de pizza? Si vous aimez le fromage et le goût savoureux d'une tarte mince ou épaisse, alors il y a de bonnes nouvelles pour vous. La pizza peut faire partie de votre plan d'alimentation saine pour la perte de poids ou le maintien du poids . Mais si vous visitez un magasin comme Pizza Hut, vous devez faire très attention à ce que vous commandez.
Pizza Hut Menu Nutrition
Le menu Pizza Hut comprend beaucoup plus que de la pizza.
Vous trouverez des salades, des plats de pâtes et un grand choix d'ailes sur la liste des offres. Il y a aussi des menus et des desserts pour les enfants. Mais la pierre angulaire du menu Pizza Hut est, bien sûr, la pizza.
Comme vous décidez quoi commander pour rester en bonne santé à Pizza Hut, il est important de garder à l'esprit la taille des portions . Les données nutritionnelles répertoriées sur le site Web de l'entreprise indiquent la taille de la portion pour chaque type de pizza. La taille de la tranche varie en fonction de la taille de la tarte.
Par exemple, si vous commandez une pizza personnelle de six pouces, une portion individuelle est une pizza entière. Si vous commandez une pizza en croûte farcie , une portion individuelle correspond à 1 / 12e de la tarte. Si vous commandez une petite pizza originale ou une pizza à la main, alors une portion individuelle correspond au 1/8 du gâteau.
Et si vous commandez une pizza rectangulaire? Ensuite, une portion est le 1/8 de la pizza.
Les plus populaires Pizza Hut Food
| Fromage Personal Pan Pizza Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portion 1 pizza | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Calories 600 | |
| Calories de la graisse 240 | |
| Matière grasse totale 24g | 38% |
| Graisse saturée 12g | 55% |
| Cholestérol 60mg | 20% |
| Sodium 1240mg | 47% |
| Glucides 68g | 23% |
| Fibres alimentaires 3g | 12% |
| Sucres 7g | |
| Protéine 24g | |
| Vitamine A 15% · | |
| Calcium 50% · Fer 25% | |
| > * Basé sur un régime de 2 000 calories | |
De nombreux clients Pizza Hut préfèrent commander leur propre pizza afin d'obtenir une tarte avec les garnitures qu'ils apprécient. Une seule tranche d'une Pan Pizza personnelle avec fromage fournit seulement environ 150 calories, 6 grammes de matières grasses, 3 grammes de gras saturés et 17 grammes de glucides. Pas mal, non? Mais une seule tranche est seulement un quart de la tarte.
Si vous mangez toute la pizza (comme le font de nombreux convives), vous consommerez 600 calories et 24 grammes de gras, tel qu'indiqué sur l'étiquette de la valeur nutritive (en photo).
Et si vous ajoutez des garnitures à votre pizza? La Pizza Pan Personal Meat Lovers fournit 210 calories et 12 grammes de matières grasses par portion ou 840 calories par tarte. Un Pepperoni Personal Pan Pizza fournit 160 calories et 7 grammes de matières grasses par tranche ou 640 calories par tarte.
La Pizza Pan personnelle du Veggie Lover fournit 140 calories et 5 grammes de matières grasses par tranche ou 560 calories par pizza. Mais cette pizza fournit seulement deux grammes de graisses saturées par portion (ou 8 par pizza), beaucoup moins que les autres choix.
Les options les plus saines du menu Pizza Hut
Il y a des articles plus sains dans le menu de Pizza Hut, mais la plupart d'entre eux sont encore relativement riches en gras et en gras saturés . Et ils pourraient ne pas être les articles que vous appréciez. La plupart des tartes indulgentes cheesy sont chargées de graisse et de calories. Mais vous trouverez également quelques salades au menu. Bien qu'ils ne soient pas nécessairement faibles en calories (surtout si vous ajoutez de la vinaigrette), ils sont plus faibles en gras et en amidon que les offres de pizza.
- Une salade italienne Zesty de taille moyenne fournit 370 calories, 22 grammes de matières grasses, 7 grammes de gras saturés et 16 grammes de protéines, sans pansement .
- Une salade de poulet de taille moyenne fournit 390 calories, 17 grammes de gras, 4 grammes de gras saturés et 30 grammes de protéines, sans pansement.
- Une salade asiatique de taille moyenne fournit 330 calories, 15 grammes de gras, 3,5 grammes de gras saturés et 30 grammes de protéines, sans pansement.
Si vous ajoutez du vinaigrette à l'une des salades, ajoutez soit 25-30 calories pour un choix de vinaigrette léger ou sans gras, soit environ 200 calories pour un vinaigrette complet.
La soupe est une autre option favorable à l'alimentation à Pizza Hut. Un bol de soupe crémeuse aux tomates et basilic avec craquelins fournit 390 calories, 23 grammes de gras, 9 grammes de gras saturés et 37 grammes de glucides.
Si vous avez envie de pizza, votre meilleur pari est une tranche ou deux d'une pizza à croûte plus mince. Une tranche d'une petite pizza mince et croustillante fournit seulement 110 calories, 4 grammes de gras, 2 grammes de gras saturés et 14 grammes de glucides. Une seule tranche de Pizza Thin 'N Crispy Veggie Lovers fournit seulement 100 calories, 3,5 grammes de matières grasses, 1,5 grammes de gras saturés et 14 grammes de glucides.
Et les Skinny Slices de Pizza Hut? La plupart d'entre eux sont réellement plus riches en calories que les choix Thin 'N Crispy. Par exemple, une tranche de fromage mince fournit 210 calories et 7 grammes de matières grasses. La tranche Skinny Pepperoni fournit 230 calories, 10 grammes de matières grasses, 4,5 grammes de gras saturés et 25 grammes de glucides.
Options malsaines sur le menu Pizza Hut
Croyez-le ou non, l'un des pires articles sur le menu Pizza Hut est sur le menu des enfants. La sauce pour trempette et les frites à la moutarde et au miel de Kid's Chicken offre 910 calories, 58 grammes de matières grasses, 10 grammes de gras saturés, 67 grammes de glucides et 2220 milligrammes de sodium.
Les spaghettis pour enfants avec sauce à la viande et boulettes de viande avec pain à l'ail fournissent 820 calories, 43 grammes de gras, 73 grammes de glucides, 36 grammes de protéines et 1620 milligrammes de sodium.
Et quelle est la pire chose sur le menu standard? Il existe des dizaines de choix qui sont très très riches en calories et en gras. Par exemple, une seule tranche de la Pizza BBQ Bacon Cheeseburger fournit 640 calories, et une seule tranche de pizza hawaïenne Luau fournit 530 pizzas. Et les choix de pâtes sont très riches en matières grasses et en calories.
Peu importe ce que vous commandez chez Pizza Hut, vous aurez probablement plus de gras, de calories et de sodium que nécessaire. Si vous essayez de garder une alimentation saine sur la bonne voie, préparez votre propre pizza santé à la maison ou visitez Pizza Hut et gardez les portions très petites.