Un examen de cette application populaire et site web
My Fitness Pal est un site web et une application de suivi de régime et de remise en forme simple et directe, parfait pour la personne qui veut des fonctionnalités de base sans beaucoup de cloches et de sifflets. L'application mobile est disponible pour les appareils Apple iOS, Android et Microsoft.
Cet outil de conditionnement physique gratuit offre un journal alimentaire, un journal d'exercices, quelques outils simples et un forum communautaire pour poser des questions et obtenir des conseils.
Pour les sportifs qui veulent les bases sans une analyse détaillée des objectifs de régime et de fitness , My Fitness Pal est un bon choix.
MyFitnessPal Caractéristiques
Ma fonction préférée est l'option 'Outils rapides' qui vous permet d'entrer rapidement des calories, des repas précédents, ou des exercices et entraînements récents. Mais cet outil de fitness a d'autres caractéristiques:
- Un journal alimentaire et une base de données de nutrition consultable qui comprend des milliers d'aliments communs
- Une analyse de régime qui montre une panne de calories, de glucides, de graisse et de protéine
- Un générateur de recettes qui vous permet de créer vos propres recettes et même les soumettre à la base de données My Fitness Pal
- Un journal d'exercice avec une base de données d'activité interrogeable et la possibilité d'ajouter vos propres exercices
- Outils rapides qui vous permettent d'entrer facilement des calories ou de copier les repas et les séances d'entraînement des jours précédents
- Rapports téléchargeables montrant vos progrès en matière de nutrition et de bien-être
- Une variété d'outils utiles, y compris BMR, fréquence cardiaque, et calculateur de calcul de la valeur nutritive des recettes
- Un forum communautaire pour partager des expériences et obtenir des conseils d'autres utilisateurs
Suivi des aliments
La section des aliments comprend votre journal pour la journée, la liste de vos repas pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Entrer dans les aliments est aussi simple que de cliquer sur un lien et de chercher dans la base de données, qui comprend une grande variété d'aliments.
Les calories sont immédiatement ajoutées à votre graphique, avec une répartition des calories, des glucides, des protéines et des graisses.
La fonctionnalité hors concours ici est l'option Outils rapides. Dans ce menu, vous pouvez choisir d'ajouter des calories à votre journal sans avoir à entrer d'autres informations, ce qui est une aubaine si vous attendez jusqu'à la fin de la journée pour suivre les repas sans vos étiquettes à portée de main. Sa capacité à se souvenir de vos repas ou à copier tous vos repas de la veille facilite également l'enregistrement de vos repas.
Exercice d'enregistrement
La section d'exercice est un peu de rechange, montrant vos séances d' entraînement de cardio et de musculation pour la journée. L'ajout d'exercices fonctionne de la même manière que dans la section des aliments. Vous cliquez sur le lien, recherchez la base de données d'exercices, entrez les minutes que vous avez exercées et l'activité est ajoutée à votre liste avec les calories estimées brûlées.
La mise en place ici, il est facile d'ajouter des exercices de force , ce qui peut devenir fastidieux si vous avez de longues séances d'entraînement . Une fois que vous entrez dans un exercice de force, il apparaît à l'écran la prochaine fois, de sorte que vous pouvez facilement ajouter les mouvements que vous faites fréquemment.
MyFitnessPal Extras
La section des outils est également un peu de rechange, offrant des calculatrices de forme physique (BMI, BMR, fréquence cardiaque et nutrition) et d'autres choses comme des tickers de perte de poids et des badges pour votre site Web.
Il représentera également votre progression vers votre objectif de poids si la perte de poids (ou le gain) est le résultat final souhaité.
En outre, My Fitness Pal propose plusieurs forums où vous pouvez poster des questions, des conseils et des réponses sur le gain, la perte ou le maintien du poids, vos histoires de réussite, trouver la motivation et plus encore.
La ligne de fond
Globalement, mon Fitness Pal est l'un des sites de suivi de régime et de fitness les plus faciles là-bas. Il n'a fallu que quelques minutes pour s'inscrire, ajouter quelques repas et exercices, et obtenir une ventilation rapide de mes calories par rapport aux calories pour la journée. Pour les personnes qui ne veulent pas passer beaucoup de temps à entrer des détails ou à regarder des rapports, My Fitness Pal est un excellent choix.