Découvrez à quoi vous attendre sur le régime Jenny Craig
Êtes-vous prêt à essayer le régime de Jenny Craig? Si oui, vous n'êtes pas seul. Jenny Craig est l'un des programmes de perte de poids commerciaux les plus populaires disponibles et beaucoup de personnes à la diète perdent du poids avec succès sur le plan. Mais pas tous les régimes fonctionnent pour chaque personne à la diète. Assurez-vous d'évaluer tous les avantages et les inconvénients de Jenny Craig avant d'investir.
Comment ça marche
Les clients de Jenny Craig ne comptent pas les calories, ne pèsent pas les aliments et ne mesurent pas les portions pendant le programme.
Au lieu de cela, ils mangent des plats Jenny Craig préemballés qui sont ramassés dans un centre Jenny Craig ou livrés au client. Si vous êtes sur le régime, vous serez encouragé à "volumiser" vos plats surgelés. Cela signifie que vous ajoutez vos propres fruits, légumes et ajouts de calories faibles pour rendre l'entrée plus grande et plus remplie.
Dieters sur le programme se pèsent une fois par semaine, soit à la maison ou au centre du programme. Le programme est conçu pour entraîner une perte de poids hebdomadaire de un à deux livres ou 1 pour cent de votre poids corporel. La perte de poids est obtenue en limitant les calories et en augmentant l'activité physique et le niveau d'activité spontanée du client.
Chaque client Jenny Craig est jumelé avec un consultant. Le consultant établit votre plan, vérifie avec vous chaque semaine, aide à planifier les menus et relève les défis au fur et à mesure qu'ils surviennent. Vous pouvez choisir de rencontrer votre consultant au téléphone ou dans un centre Jenny Craig.
Frais
Pour déterminer combien vous paierez pour le programme Jenny Craig, vous devriez tenir compte du coût des aliments préemballés et des fruits, légumes et autres aliments sains supplémentaires. Vous pouvez calculer votre coût total de perdre du poids sur Jenny Craig en calculant le coût par mois et le nombre de mois que vous devez être sur le régime alimentaire.
Beaucoup de personnes à la diète comparer Jenny Craig à Nutrisystem . Pour la plupart des gens, Jenny Craig coûte plus cher mais beaucoup de gens préfèrent aussi le goût de la nourriture Jenny Craig au goût des aliments Nutrisystem . D'autre part, certaines personnes à la diète estiment que la nourriture Nutrisystem est plus pratique. Il est important de tenir compte de ces facteurs lorsque vous pensez au coût total de l'alimentation. Aucun régime ne vaut la peine de payer si vous ne respectez pas.
Aliments
Jenny Craig est un bon programme pour les personnes qui n'ont pas le temps d'acheter ou de préparer des aliments à la maison . Au programme, les clients peuvent choisir parmi une grande variété de petits déjeuners, déjeuners, dîners, desserts et collations. Le client doit fournir des fruits, des légumes et des aliments sains supplémentaires .
Presque tous les aliments Jenny Craig doivent être congelés. Il y a des casse-croûte et d'autres petits articles, mais les entrées doivent être gardées au frais. Cela peut être un problème pour certaines personnes à la diète qui sont souvent sur la route.
En outre, les personnes à la diète sont encouragés à prendre leur repas volumateur. Cela signifie que vous devriez cuisiner à la maison pour tirer le meilleur parti du programme. Vous ajouterez des légumes hachés, de la garniture, des fruits frais ou d'autres aliments faibles en calories à chaque repas. Cela ne vous aidera pas seulement à vous sentir rassasié pendant que vous êtes au régime, mais vous aidera également à vous enseigner d'importantes habitudes alimentaires pour maintenir votre perte de poids plus tard.
Soutien
Les clients de Jenny Craig bénéficient d' un soutien motivationnel lors de rencontres en face-à-face ou par téléphone avec leur consultant. Les consultants sont souvent d'anciens clients de Jenny Craig qui ont réussi à perdre du poids sur le plan. Ils sont là pour vous aider à relever les défis liés à la perte de poids .
Si vos antécédents ou diagnostics de santé exigent que vous travailliez avec une diététiste professionnelle, il est important de noter que les conseillers de Jenny Craig ne sont pas tenus d'avoir ces antécédents. Les consultants sont cependant formés par une équipe de nutritionnistes et de diététiciens enregistrés. Ils utilisent des compétences d'écoute active et des compétences de comportement basées sur la motivation pour atteindre une bonne santé générale grâce à la perte de poids.
Avantages et inconvénients
Chaque personne à la diète a un style de vie différent à considérer quand elle choisit un régime. Jenny Craig fournit un plan bien conçu pour la perte de poids, mais cela ne fonctionnera pas pour tout le monde. En plus des facteurs ci-dessus, gardez à l'esprit ces avantages et inconvénients.
Avantages:
- Plan complet et facile. Les clients du programme Jenny Craig obtiennent un programme complet de perte de poids lorsqu'ils rencontrent leur conseiller chaque semaine. Soutien, conseils alimentaires, recettes et conseils d'exercices sont fournis. Tous les aliments sont préemballés, de sorte que les conjectures sont retirées du contrôle des portions. Dans le passé, US News et World Report ont classé Jenny Craig comme le deuxième régime alimentaire le plus facile à suivre.
- Soutien. Le soutien motivationnel est intégré au programme Jenny Craig depuis le début du régime. Pour beaucoup, l'option de soutien en face-à-face lui donne une longueur d'avance face au concurrent Nutrisystem. Pour cette raison, Jenny Craig pousse souvent Nutrisystem dans les évaluations de consommation.
- Goût. La nourriture de Jenny Craig a bon goût. Bien sûr, toutes les personnes à la diète apprécieront tous les aliments, mais en général, la qualité de la nourriture est satisfaisante.
Les inconvénients:
- Commodité. Pour certaines personnes à la diète, Jenny Craig n'est pas l'option la plus pratique. Les plats principaux doivent rester congelés et ensuite réchauffés au micro-ondes. Si vous n'avez pas accès à ces appareils pendant la journée, votre régime alimentaire pourrait être plus difficile à suivre.
- Coût. Le coût du programme Jenny Craig est souvent cité comme un inconvénient du régime alimentaire . Cependant, le coût du programme dépend du type de plan que vous choisissez, de votre emplacement et du moment de l'année où vous vous inscrivez. Jenny Craig offre des réductions occasionnelles sur les plans.
Rappelez-vous, lorsque vous choisissez un régime, ne choisissez pas celui que vos amis ont choisi ou même les régimes que vous avez lu dans les magazines. Évaluer les avantages et les inconvénients de Jenny Craig avec les facteurs de style de vie et le budget pour trouver le meilleur programme de perte de poids pour votre besoin personnel.