Si vous suivez un régime, vous essayez probablement de réduire les calories que vous consommez de l'alcool . Beaucoup de gens trouvent qu'ils perdent du poids quand ils boivent moins . Mais certaines personnes à la diète croient que les calories de la vodka sont meilleures pour vous que les autres calories de l'alcool . Le fait est, cependant, les calories dans la vodka aromatisée et la vodka régulière peuvent s'additionner aussi rapidement que les calories dans le vin et la bière si vous ne faites pas attention.
Calories dans Vodka
| Vodka Nutrition Faits | |
|---|---|
| Taille de portion 1 coup (25 g) | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Calories 56 | |
| Calories de la graisse 0 | |
| Total des matières grasses 0g | 0% |
| Glucides 0g | 0% |
| Fibres alimentaires 0g | 0% |
| Protéine 0g | |
| > * Basé sur un régime de 2 000 calories | |
Lorsque vous faites une boisson avec de la vodka régulière, il existe différentes marques et styles parmi lesquels choisir. Certaines vodkas sont faites à partir de pommes de terre et d'autres sont faites à partir de céréales, comme le blé, l'orge, le seigle ou le maïs. Il y a même des vodkas à base de raisins. Chaque variété délivre une saveur propre qui lui donne le goût de la boisson.
Mais la vodka est-elle faible en calories? Le nombre réel de calories dans la vodka dépend de la quantité d'alcool dans la variété que vous choisissez. Même s'il n'y a que 56 calories dans un tir de 80 vodka de preuve, il y a environ 97 calories dans un tir plus grand (1,5 onces) dans la gamme de preuve 80-90. Donc, même si la vodka a un goût léger et propre, elle fournit presque autant de calories que de nombreux autres types d'alcool .
Si vous choisissez une vodka avec plus d'alcool, le nombre de calories augmente également. Si vous buvez de la vodka 100-proof ou même de la vodka 120-preuve, le nombre de calories estimé va jusqu'à 124.
La vodka est-elle donc meilleure pour votre alimentation que les autres formes d'alcool? Certaines personnes à faible teneur en glucides préfèrent la vodka, car elle ne fournit pas de sucre ou de glucides (tant que vous le buvez sans un mélangeur sucré).
La plupart des variétés de vin et de bière fournissent des glucides et du sucre.
D'autres buveurs croient que la vodka est meilleure pour votre alimentation parce que cette liqueur de couleur claire est moins susceptible d'induire une gueule de bois. Mais si vous obtenez une gueule de bois a beaucoup plus à voir avec combien vous buvez plutôt que le type d'alcool que vous buvez.
Il n'y a pas de "meilleur" alcool. Les boissons alcoolisées ne fournissent aucune valeur nutritive et l'alcool ne procure aucun avantage pour la santé. Donc, si vous choisissez de vous livrer, vous devriez profiter de la variété que vous aimez avec modération.
Calories dans Vodka aromatisée
Plusieurs entreprises ont créé des vodkas aromatisées qui fournissent un peu plus de zeste. Beaucoup de buveurs se demandent s'ils prennent plus de calories avec la poussée supplémentaire de la saveur. Habituellement non, selon les fabricants. En fait, vous pouvez même consommer moins de calories avec une vodka aromatisée.
La vodka de noix de coco de Ciroc fournit 94 calories par tir, à peu près la même chose que la variété non aromatisée. Smirnoff Citrus Vodka a 87 calories par tir, selon CalorieKing, juste un peu moins que la version non-aromatisée. Beaucoup de vodkas aromatisées contiennent également moins d'alcool.
Et qu'en est-il de la vodka aromatisée au bacon ? Il semble certainement comme une boisson qui fournirait plus de calories et même de la graisse.
Mais selon plusieurs sources, une seule once de vodka aromatisée au bacon fournit environ 70 calories. Ainsi, un coup de 1,5 once contiendrait environ 105 calories - pas beaucoup plus que la plupart des autres vodkas aromatisées.
Certaines entreprises fabriquent des vodkas à faible teneur en calories . Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, par exemple, contient 78 calories par portion de 43 grammes (1,5 once). Voli Vanilla Espresso contient 81 calories par portion. Et, selon le site SkinnyGirl, toutes leurs vodkas naturellement aromatisées contiennent 75,8 calories par portion.
Réduire les calories dans les boissons à la vodka
Même si de nombreuses vodkas aromatisées fournissent déjà moins de calories, les choisir peut vous aider à réduire encore plus votre nombre de calories.
Pourquoi? Parce que la saveur supplémentaire dans l'alcool peut vous permettre de laisser tomber le mélangeur. C'est habituellement le mélangeur qui fait monter les calories, donc si vous l'éliminez, vous diminuerez également les calories dans votre boisson de vodka.
Et, bien sûr, la meilleure façon de réduire les calories dans n'importe quelle boisson est de mesurer votre taille de portion et de consommer avec prudence. Si vous buvez trop, vous risquez de manger davantage pendant que vous buvez et de bouger moins le lendemain. Alors, profitez des calories de la vodka aromatisée ou de la vodka traditionnelle de la même manière que vous appréciez n'importe quel plaisir - avec modération.
Et que se passe-t-il quand vous faites un surdosage? Croyez-le ou non, vous pouvez utiliser la gueule de bois comme source d'inspiration pour commencer un nouveau plan de manger et de boire. Les maux de tête post-partum et la fatigue peuvent être utilisés comme motivation pour une alimentation saine et l'exercice. Alors pourquoi ne pas mettre la souffrance à profit? Apprenez à utiliser votre gueule de bois pour perdre du poids et garder le poids pour de bon.