10 exercices pour vous faire paraître bien nue

Ajuster la forme de votre corps avec la musculation

Les vêtements peuvent faire l'homme ou la femme, mais finalement, nous devons tous venir nettoyer et enlever le matériel. Il peut s'agir de votre première course nudiste, skydive, ski nu, protestation nue, ou journée à la plage des vêtements facultatifs - ce n'est pas si grave ces jours-ci à voir sans vêtements ... pour certaines personnes de toute façon. Et, naturellement, il y a des raisons intimes et personnelles pour révéler la chair.

Nu, nu, starkers, buff ... vous voulez regarder votre meilleur si vous le pouvez.

Beauté, culture et période

La beauté n'est pas seulement dans l'œil du spectateur, c'est aussi dans l'œil du spectateur dans une culture et un âge particuliers. Ces femmes au corps large dans les peintures de Rubens au 17ème siècle ne seraient peut-être pas considérées comme reflétant la forme idéale aujourd'hui. Pourtant, certaines cultures au-delà de l'ouest ne voient pas de beauté chez les femmes minces, préférant le modèle de Rubens. Les bodybuilders masculins avec des muscles de taille compétitive ne plaisent pas à beaucoup de femmes. Les variables sont grandes sur la culture, la période et, bien sûr, les préférences personnelles.

Les trois principaux types de corps et les variantes

Les anatomistes reconnaissent trois types principaux de corps humain:

En plus de ces types anatomiques, d'autres catégorisations de forme moins strictes sont parfois utilisées.

La forme du corps qui nous fait paraître bien

Nous n'allons pas discuter des manipulations corporelles qui ne relèvent pas de la musculation ou de la forme physique ... des choses comme les poils et la chirurgie esthétique. C'est à toi de voir. La génétique joue également un grand rôle: vous ne serez pas capable de faire des miracles si la forme de votre corps sous-jacent est définie par ce que vous avez hérité. Cependant, vous pouvez optimiser l'apparence de votre corps pour votre forme héréditaire avec l'entraînement, en particulier avec un entraînement de musculation.

En règle générale, après avoir reconnu les facteurs ci-dessus, les caractéristiques d'un corps beau sont influencées par la posture, la répartition des graisses et les muscles.

Pour les hommes, c'est une évidence, et cela fonctionne aussi pour les femmes avec moins de muscles et un peu plus de graisse corporelle.

Pourtant, les figures féminines voluptueuses du passé ne sont pas tout à fait mortes. Et pour être honnête, le look «modèle féminin maigre» a obtenu une faveur considérable au cours des dernières décennies, même si la santé des os peut être menacée par ce faible pourcentage de graisse corporelle et de masse musculaire.

Exercices pour Buff ce bout (et tout le reste)

Et c'est parti. Essayez ces exercices pour maximiser le corps nu et grossier qui compte vraiment.

Préparez-vous à regarder dans ce miroir une fois de plus.