Bracelets Plus App Tracks Activity, Sleep, Diet
La famille Jawbone UP de podomètres / moniteurs d'activité est associée à une application pour suivre votre activité physique, votre qualité de sommeil et votre alimentation. Ils n'ont pas un affichage numérique sur le bracelet ou le moniteur lui-même, vous affichez vos données complètes sur l'application. Ils ont des alertes Smart Coach et des conseils que vous pouvez utiliser pour améliorer votre activité physique, votre sommeil et votre alimentation.
Alertes inactives
Le Jawbone UP original était excitant pour ceux qui sont préoccupés par les risques pour la santé de s'asseoir trop .
Avec UP, vous pouvez définir des alertes d'inactivité pour toute période comprise entre 15 minutes et 2 heures. Les touches UP, UP24, UP2 et UP3 vibrent pour vous faire bouger, et envoie également une alerte via l'application. L'UP MOVE ne vibre pas, il n'a que les alertes de l'application. Vous pouvez également définir l'heure à laquelle les alertes commencent ou se terminent afin qu'elles ne vibrent pas toute la nuit.
Activité de suivi
L'application affiche votre activité et catégorise le niveau d'intensité, de sorte que vous pouvez définir des objectifs pour obtenir suffisamment d' exercice d'intensité modérée à vigoureuse . Tous les modèles UP suivent votre qualité de sommeil grâce à l'excellente technologie MotionX. L'application dispose de très bonnes fonctionnalités de suivi de l'alimentation .
Modèles et applications
UP2 : Cette bande de fitness suit l'activité, le sommeil et les alertes d'inactivité programmables par l'utilisateur. Il possède une détection automatique du sommeil et une détection automatique de l'entraînement. Il se synchronise via Bluetooth avec les applications iOS et Android. Rechargez-le tous les sept jours. Revue complète: Jawbone UP2
UP3: Cette bande de fitness avancée a des capteurs de fréquence cardiaque pour surveiller votre fréquence cardiaque au repos. Il détecte et enregistre automatiquement les entraînements. Il a avancé le suivi du sommeil et a l'alarme vibrante et les alertes au ralenti. Recharge tous les sept jours. Revue complète: Jawbone UP3
UP4: Fondamentalement, c'est un UP3 avec l'ajout d'être lié à une carte American Express pour effectuer des paiements sans numéraire.
Si vous ne pensez pas utiliser cette fonctionnalité, alors l'UP3 est un meilleur choix.
UP MOVE: Ce modèle moins cher est disponible dans des couleurs amusantes et peut être porté sur un clip ou dans un bracelet en option, y compris des bracelets Baublebar glamour. Il dispose d'un affichage à DEL qui montre les progrès réalisés dans l'atteinte de votre objectif d'activité, votre sommeil et l'heure de la journée. Mais pour les chiffres, vous devez aller à l'application. Il n'a pas d'alarme ou d'alerte vibrante. Il n'a pas de détection automatique du sommeil. Il utilise une batterie remplaçable qui devrait durer six mois. Il se synchronise sans fil via Bluetooth.
Ils ont également une application indépendante de l'appareil qui utilise l'accéléromètre intégré de votre téléphone, et une application pour la montre intelligente Pebble et l' Apple Watch .
Modèles abandonnés
Ces modèles UP ont été supprimés, mais vous pouvez toujours les trouver chez certains détaillants.
UP: Ce bracelet de bande de fitness se synchronise en le branchant dans la prise audio de votre appareil mobile, de sorte qu'il fonctionne avec les téléphones qui n'ont pas Bluetooth. La deuxième génération UP a été abandonnée en 2014.
UP24: Le bracelet de bande de remise en forme suit l'activité et dort avec l'alarme vibrante et l'alerte d'idle. Synchronisation via Bluetooth avec les appareils Android et iOS compatibles. Recharge tous les 14 jours.
Le porter
Les UP2, UP3 et UP4 sont conçus pour être portés au poignet, tandis que le UP MOVE peut être porté au poignet ou dans un clip à attacher à la ceinture.
Ils sont résistants à l'eau mais vous ne devriez pas l'immerger ou le porter en nageant. Ils viennent dans une variété de couleurs et le MOVE a différents accessoires dans lesquels il peut s'intégrer. Ils recommandent de porter un UP sur votre poignet non dominant (la gauche si vous êtes droitier) pour la meilleure précision. Vous pouvez également le porter dans une poche ou un sac à main si vous ne voulez pas le porter sur votre poignet à un moment donné.
Les bandes UP2 et UP3 n'ont pas d'affichage numérique, seulement un indicateur de suivi d'activité, de sommeil et de message.
Vous pouvez définir une alerte d'inactivité dans l'application pour les bandes UP2 et UP3 afin que le groupe vibre lorsque vous avez été inactif pendant la durée que vous avez choisie.
Il vibrera également avec une Smart Alarm au meilleur moment dans une fenêtre de 30 minutes pour vous réveiller le matin.
App pour afficher des données
L'écran principal montre comment vous progressez vers vos objectifs de sommeil et d'activité pour la journée. Vous pouvez revoir les derniers jours.
En tapant sur le graphique de l'activité, vous accédez à un écran qui vous montre:
- Graphique à barres de vos données d'activité tout au long de la journée, code de couleur pour l'intensité de votre activité. Par exemple, l' activité d'intensité modérée est orange, l'activité vigoureuse est rouge-orange foncé.
- Nombre de pas et estimation de distance. Vous pouvez calibrer votre bande sur une distance connue pour obtenir une meilleure précision.
- Temps actif, temps le plus long actif et temps d'inactivité le plus long. C'est l'un des meilleurs indicateurs du temps d'inactivité parmi les différents trackers.
- Total des calories brûlées, calories actives brûlées, calories brûlées au repos .
- Diagramme à barres des tendances des sept derniers jours avec les étapes moyennes des sept derniers jours.
Vous pouvez enregistrer manuellement les séances d'entraînement que votre UP n'a pas enregistrées, par type d'activité, niveau d'effort et durée. Cela ajoutera les calories estimées et le temps actif à votre total.
Il y a aussi un mode chronomètre pour chronométrer les activités, que vous pouvez ensuite modifier avec les détails de l'entraînement.
Le suivi de l'activité physique est à peu près au même niveau que les trackers Fitbit , bon pour ceux qui veulent fixer un pas quotidien total ou un objectif de temps d'activité. Mais il ne comprend pas les données de fréquence cardiaque, la vitesse ou d'autres détails que vous pourriez vouloir à des fins d'entraînement. L'UP3 détecte la fréquence cardiaque au repos, mais n'est pas un moniteur de fréquence cardiaque d'exercice à part entière.
Suivi de l'entraînement
Les UP2, 3 et 4 détectent automatiquement les exercices d'éveil ou de course et vous invitent ensuite à l'étiqueter avec ce que vous faisiez. Ensuite, vous pouvez voir les statistiques pour cet entraînement - les étapes, le rythme, la distance, l'intensité, la durée et la consommation de calories. Vous pouvez partager une statistique d'entraînement avec Twitter, Facebook, etc.
Vous pouvez également démarrer le chronomètre dans l'application pour chronométrer une activité, telle que le cyclisme, qui ne serait pas détectée par un nombre de pas. Après avoir terminé la période du chronomètre, vous pouvez l'étiqueter et ajouter les calories et autres statistiques à votre total.
Suivi du sommeil
Jawbone incorpore la technologie de suivi du sommeil MotionX pour produire des graphiques de sommeil très détaillés. Pour suivre votre sommeil, vous portez le bracelet au lit. UP2, 3 et 4 détectent automatiquement le sommeil tandis que, avec UP MOVE, vous devez démarrer manuellement et arrêter le suivi du sommeil.
Comme avec l'application de sommeil MotionX, il est emballé avec des détails. Vous pouvez facilement voir sur le graphique ainsi que les chiffres le temps que vous avez passé dans un sommeil léger, un sommeil profond, des moments éveillés, combien de temps il vous a fallu pour vous endormir et combien de temps vous avez été éveillé pendant la nuit. Vous obtenez le temps total dormi ainsi que le temps passé au lit. Je trouve que ceux-ci sont extrêmement précis pour moi. Vous pouvez modifier votre période de veille si elle ne l'a pas suivie correctement.
Suivre le régime
Vous pouvez suivre votre alimentation avec l'application UP. Ajouter des repas et des boissons de trois façons. Vous pouvez scanner un code à barres. Vous pouvez entrer des articles en cherchant dans une base de données sur les aliments ou en tapant des données provenant d'une étiquette nutritionnelle. Ou vous pouvez prendre une photo.
Au fur et à mesure que vous ajoutez des articles, votre code de couleur devient vert à rouge pour les calories, les fibres, les graisses insaturées et insaturées, les glucides, le sucre, les protéines, le sodium et le cholestérol. Il a une belle intégration d'un journal alimentaire, ce qui en fait un système de surveillance de la santé plus complet.
Suivi de l'humeur
Vous pouvez également suivre votre humeur tout au long de la journée avec un visage souriant / froncé.
Smart Coach
Les messages Smart Coach dans l'application vous félicitent pour avoir atteint vos objectifs ou vous encourager à cette fin. Par exemple, si vous n'avez pas atteint votre objectif de sommeil pour la nuit, ils recommanderont des façons d'améliorer vos habitudes de sommeil. Les messages sont motivants et informatifs.
Intégration sociale
L'UP a un suivi d'ami parmi d'autres utilisateurs de Jawbone UP. Vous pouvez voir leurs messages sur votre tableau de bord, et ils peuvent voir les vôtres, si vous le souhaitez. Vous pouvez partager des résumés d'entraînement sur les médias sociaux, par exemple, sur Facebook ou Twitter. Ils ont un classement afin que vous puissiez comparer les totaux hebdomadaires. Vous pouvez commencer un Duel quotidien avec un ami pour concourir pour votre nombre de pas de 24 heures.
L'application Jawbone UP s'intégrera également à de nombreuses autres applications populaires telles que MyFitnessPal et MapMyFitness, ainsi que des balances Withings et bien plus encore.
Positifs
C'est un très bon appareil pour ceux qui veulent suivre leur activité physique, dormir, s'alimenter et diminuer leur temps de séance. L'application UP est facile à comprendre et à naviguer. Jawbone UP est une bonne solution pour ceux qui veulent des tableaux et des graphiques de leur activité, de leur sommeil et de leur régime alimentaire, mais qui ne veulent pas avoir un ordinateur de bureau ou un ordinateur portable. Il fonctionne uniquement avec un appareil mobile. Le vibreur Alerte Idle est très motivant pour se lever et se déplacer.
Négatifs
Il n'a pas d'affichage sur l'appareil. C'est un inconvénient si vous aimez vérifier votre nombre de pas fréquemment en regardant simplement l'appareil, surtout quand il est sur votre poignet. Ce n'est pas un système d'entraînement pour ceux qui veulent suivre leur vitesse, leur fréquence cardiaque et d'autres détails de performance.