18 collations sans gluten à emporter avec vous

Réduisez votre sensation de faim avec des collations qui voyagent bien sans réfrigération

L'un des défis d'un régime sans gluten est de pouvoir mettre la main sur une collation saine et savoureuse lorsque vous en avez besoin. Bien que vous verrez de nombreuses collations étiquetées sans gluten, trouver quelque chose peut être difficile lorsque vous êtes au travail ou à l'école, sauf si vous prévoyez à l'avance.

Voici quelques idées de collations que vous pouvez garder à portée de main lorsque vous obtenez des grignotines, et pour les endroits où vous pouvez aller pour trouver une collation sans gluten si vous êtes pris faim et les mains vides.

Collations faciles à emporter sans gluten

Ces idées de collations sont stables à la conservation, ne nécessitant aucune réfrigération. Vous pouvez les ranger dans votre voiture, votre bureau ou votre sac et les retirer lorsque vous en avez besoin.

Des collations sans gluten qui ont besoin de couverts

Vous aurez besoin d'au moins un spork pour ceux-ci:

Des collations sans gluten qui ont besoin de réfrigération ou de chauffage

Si vous avez un micro-ondes et / ou pouvez stocker des aliments dans le réfrigérateur, vous pouvez élargir la liste pour inclure:

Vous pouvez également vous emballer une glacière avec un gel de congélation pour garder les aliments au frais, si vous sortez pour la journée et que vous voulez quelque chose qui a besoin de réfrigération.

Collations sans gluten des restaurants et des cafés

Si vous souffrez de la maladie cœliaque ou de la sensibilité au gluten non-coeliaque, vous devez faire un effort particulier pour vous assurer d'avoir suffisamment d'aliments sains à manger, car il peut être difficile de trouver quelque chose sous l'impulsion du moment. Toutefois, certains établissements de restauration rapide et de café proposent désormais des collations sans gluten , allant des frites sûres aux croustilles sans gluten préemballées. Il est également utile de savoir ce qui est sans gluten chez Starbucks et chez Dunkin 'Donuts afin de savoir à quoi s'attendre.

Snacking en voyageant

Voyager, bien sûr, nécessite des considérations supplémentaires.

Quel que soit votre mode de transport ou la durée de votre séjour, il n'est jamais difficile de mettre quelque chose de comestible dans votre sac ou votre voiture. Vous ne savez jamais quand vous aurez du retard et de la faim.