Quel est le meilleur régime pour vous?
Le meilleur régime pour vous
Avec tous les régimes disponibles, il peut être écrasant de choisir le meilleur pour vous. En déterminant si vous êtes prêt à apporter les principaux changements requis par ces régimes, votre décision peut devenir un peu plus facile.
Atkins est-il le meilleur régime pour vous?
Le régime Atkins peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Sont disposés à éliminer ou à réduire drastiquement les glucides et le sucre, y compris les aliments spécifiques tels que les céréales , les fruits et de nombreux produits laitiers
- Sont prêts à compter le nombre de glucides que vous consommez
- Profitez de manger de la viande, des œufs et du beurre
- Ne sont pas végétariens
- Êtes-vous prêt à vous tester ou à subir un test de cétose ?
Le régime de Schwarzbein est-il le meilleur régime pour toi?
Le régime de Schwarzbein peut être le meilleur régime pour toi si vous ...
- Je ne veux pas compter les calories
- Sont disposés à éliminer les aliments transformés ou raffinés de votre alimentation
- Sont disposés à éliminer le sel, le sucre, la caféine et les édulcorants artificiels de votre alimentation
- Profitez de manger des aliments entiers (plutôt que des plats cuisinés) et ayez le temps de cuisiner
- Vous voulez l'option de suivre ce plan en tant que végétarien (si vous êtes prêt à consommer des œufs, du fromage cottage, du beurre de cacahuète et du tofu).
Volumetrics est le meilleur régime pour vous?
Le régime Volumetrics peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Vous voulez un régime qui n'interdit aucun aliment
- Profitez de manger une variété d'aliments et que vous voulez profiter de friandises occasionnelles
- Sont prêts à rester dans votre allocation de calories et de tenir un journal alimentaire
- Sont disposés à construire des repas autour d'aliments à faible densité énergétique, tels que les fruits et les légumes, la soupe à base de bouillon , les viandes et les salades faibles en gras
- Ne pas besoin de beaucoup de structure dans votre régime alimentaire.
Est-ce que la Zone est la meilleure alimentation pour vous?
Le régime de zone peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Vous voulez élaborer un régime alimentaire axé sur des aliments sains, comme des protéines maigres comme le poulet et le poisson, des produits frais, de la farine d'avoine et de la graisse saine (p. Ex. L'huile d'olive)
- Sont disposés à planifier et créer des repas sur la base d'une ration exacte d'ingrédients, dans certaines combinaisons
- Sont disposés à limiter les repas à 500 calories et les collations à 100 calories
- Sont disposés à limiter de nombreux aliments courants dans votre alimentation, tels que les pâtes.
Le South Beach Diet est-il le meilleur régime pour vous?
Le South Beach Diet peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Sont disposés à limiter les glucides, en particulier pendant une première semaine restrictive
- Sont disposés à manger certains aliments à certains moments, comme manger des fruits au déjeuner ou au dîner , mais pas le petit déjeuner
- Sont disposés à éliminer des aliments spécifiques tels que le pain, le riz, les pâtes, les pommes de terre et certains légumes de votre alimentation (au moins temporairement)
- Je ne veux pas mesurer ou peser de la nourriture
- Comme étant fourni un menu avec structure.
Jenny Craig est-elle la meilleure alimentation pour vous?
Le programme Jenny Craig peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Vous voulez des plats à portion unique pour vous aider à contrôler les portions?
- Je ne veux pas compter les calories
- Je ne veux pas passer du temps à préparer des repas
- Sont prêts à commander de la nourriture en ligne ou dans un centre local Jenny Craig
- Sont prêts à manger des aliments préemballés jusqu'à la transition vers les aliments ordinaires
- Vous voulez un soutien individuel d'un consultant.
Weight Watchers est-il le meilleur régime pour vous?
Le programme Weight Watchers peut être le meilleur régime pour vous si vous ...
- Sont disposés à suivre votre consommation de nourriture en ligne ou en utilisant un journal alimentaire
- Sont disposés à rester dans les limites d'une allocation de «points» pour l'apport quotidien de nourriture et de boissons (semblable à compter les calories)
- Vous voulez avoir l'opportunité d'assister à des réunions pédagogiques et de participer à un groupe
- Vous voulez l'option de suivre le régime en ligne
- Vous voulez apprendre à gérer votre poids avec des changements de style de vie, le contrôle des portions et faire des choix alimentaires sains.