Pourquoi le régime de Somersize reste populaire
La célébrité populaire Suzanne Somers a développé plusieurs programmes de santé au fil des ans pour promouvoir l'anti-vieillissement et le bien-être. Les plans d'alimentation de Suzanne Somers sont parmi les plus populaires. Son premier programme s'appelait Somersizing . Les livres de régime et les livres de cuisine qui ont expliqué le programme sont devenus des best-sellers. Beaucoup de produits Somersize sont toujours disponibles sur son site Web, ainsi que son programme de perte de poids mis à jour Sexy Forever .
Qu'est-ce que Somersizing?
Somersizing était le premier plan de régime par Suzanne Somers après qu'elle soit devenue connue sous le nom de Chrissy sur la sitcom populaire des années 70 "Three's Company". Dieters sur le plan Somersizing apprendre à mincir en suivant l'un de ses best-sellers:
- Mangez Super de Suzanne Somers, perdre du poids. En savoir plus sur les combinaisons Somersize pour mincir.
- Suzanne Somers 'Get Skinny sur Fabulous Food. Apprenez à perdre du poids sans suivre un régime.
- Suzanne Somers mange, triche et fait fondre la graisse. Une révision du programme Somersize original.
- Rapide et facile de Suzanne Somers. Apprenez à faire des repas cuisinés rapidement et facilement pour perdre du poids.
- Somersize Livre de recettes au chocolat. Apprenez à faire des desserts chocolatés sans culpabilité pour mincir.
- Somersize Recipe Cookbook du concours. Les meilleures recettes Somersize primées pour perdre du poids.
- Livre de recettes du concours de recettes Somersize, Volume 2. Plus de recettes pour vous aider à respecter un plan Somersize.
Comment fonctionne le somersizing?
Suzanne Somers a basé ses livres et son plan d'alimentation sur les principes de la combinaison des aliments.
Cela signifie que vous associez certains aliments pour obtenir une perte de poids plus rapide. Elle prétend que les suivre peut non seulement vous aider à brûler les graisses plus efficacement , mais aussi équilibrer vos hormones et améliorer votre métabolisme .
Selon M. Somers, certains aliments devraient et ne devraient pas être consommés ensemble. Les aliments sont divisés en groupes appelés "Carbos" ou "Pro / Fats" et vous apprendrez à combiner les aliments pour la perte de poids.
Par exemple, vous apprendrez à manger des fruits tout seul et toujours inclure des légumes , mais jamais des hydrates de carbone féculents, lorsque vous mangez des protéines ou des graisses. Les pro / gras sont des aliments qui se combinent avec les protéines et les graisses, et quelques glucides sont inclus dans une liste «acceptable».
Sur le plan d'alimentation de Suzanne Somers, vous devrez vous passer de la plupart des produits laitiers et éliminer ce que Somers appelle des «aliments funky». Beaucoup de ces aliments sont des glucides raffinés, mais elle comprend également des bonbons, des pommes de terre, du maïs et du riz blanc sur la liste. Les autres aliments qui sont hors limites comprennent les noix, le lait entier et le yogourt.
Il n'y a pas de comptage des calories et vous n'avez pas à mesurer la taille correcte des portions pour la perte de poids sur le plan d'alimentation de Suzanne Somers. Vous mangez simplement jusqu'à ce que vous n'ayez plus faim. Elle cet état "confortablement complet".
Puis-je suivre le plan d'alimentation de Suzanne Somers?
Il est possible de réussir sur le plan Somersizing? Cela dépend de votre dévouement à changer votre mode de vie.
Ce plan peut être un peu plus difficile à suivre que d' autres régimes à faible teneur en glucides parce que vous devez porter une attention particulière à chaque aliment que vous mangez et décider ensuite s'il peut être consommé seul ou s'il doit être combiné avec un autre aliment. Pour certains personnes à la diète, cela pourrait être trop de travail.
En outre, il n'existe aucune preuve scientifique étayant le concept de combinaison alimentaire. Manger certains aliments seuls et d'autres aliments en combinaison peut ne faire aucune différence dans votre programme de perte de poids.
Somersizing: la ligne de fond
Alors allez-vous perdre du poids sur le plan d'alimentation de Suzanne Somers? Si vous devenez un Somersizer dévoué, vous direz au revoir aux amidons et au sucre et bonjour aux protéines et à la graisse. Les livres de régime de Somers fournissent beaucoup de recettes, mais ne fournissent pas beaucoup de plans de repas quotidiens pour perdre du poids . Au lieu de cela, vous devrez apprendre à appliquer les règles à votre vie quotidienne et vos habitudes alimentaires régulières, plutôt que de suivre un régime strict.
Mais il est probable que vous perdrez du poids si vous respectez le plan. Puisque vous coupez du sucre, de la farine et d'autres «aliments funky» sur le régime de Suzanne Somers, vous perdrez probablement du poids. L'élimination de ces éléments de votre alimentation vous aidera à créer un déficit calorique nécessaire pour perdre du poids .
Un mot de
Beaucoup de personnes à la diète pleines d'espoir suivent des programmes de perte de poids développés par leurs célébrités préférées. Cette stratégie n'est pas nécessairement mauvaise si vous admirez le style de vie de cette personne. De nombreuses personnalités de la télévision et de la mode sollicitent l'aide de professionnels de la nutrition pour créer des programmes sonores. Mais ce n'est pas parce que vous suivez le plan que vous finirez avec un corps qui ressemble à la célébrité que vous admirez. Choisissez donc un plan que vous pensez pouvoir suivre à long terme. Demandez à votre équipe de soins de santé (médecin, infirmière praticienne ou diététiste) si vous avez besoin d'aide pour trouver le meilleur plan pour vous.