Le style de vie d'un étudiant en yoga

Un aperçu du style de vie du yoga

Vous avez peut-être commencé à faire du yoga juste pour avoir une bonne séance d'entraînement , mais il n'est pas rare de découvrir que le temps que vous passez sur votre tapis infuse le reste de vos choix de vie. Si vous vous surprenez à essayer les tissus techniques et la route vers les festivals de yoga, ou si votre bibliothèque se remplit de classiques du yoga , vous verrez l'effet du yoga en action. Voici votre guide pour rassembler le yoga, la vie et le style.

S'habiller pour le yoga

Les vêtements de yoga fonctionnels sont extensibles, respirants et légèrement moulants. Commencer avec ces paramètres fournit un niveau de confort qui garde votre attention sur votre pratique plutôt que sur l'ajustement de votre tenue. Cependant, si vous avez assisté à un cours de yoga au cours des 10 dernières années, vous avez vu que l'expression de soi par le biais de vêtements de yoga est réelle, qu'il s'agisse de tee-shirts vintage, de citations de slogan inspirantes ou de tout nouveau leggings.

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• Une bonne paire de leggings noirs est le vêtement de base d'une garde-robe de yoga. Cependant, si vous n'êtes pas le type noir de base, par tous les moyens, empiler sur les couleurs et les motifs à la place.
• Les shorts et les cuissards à bretelles sont également des agrafes de garde-robe, en particulier par temps chaud.
• Nous avons testé une variété de soutiens - gorge de sport et de culottes no-show pour trouver les modèles les plus confortables (pas de wedges!) Et pratiques.
• Si vous aimez le yoga chaud, nous vous proposons un guide spécial de prêt-à-porter .
• Les pulls enveloppants sont souvent la couverture de choix après le yoga, vous permettant de passer facilement de la classe au reste de votre journée.

Il y a beaucoup de marques de yoga haut de gamme, mais il y a beaucoup d'autres choix aussi.

Sachez que vous n'avez pas à dépenser beaucoup pour vos vêtements de yoga. Il y a aussi beaucoup d' options pour le budget .

Les hommes ont beaucoup plus de variété que par le passé quand il s'agit de vêtements de yoga. Les shorts de yoga , par exemple, se déclinent maintenant en plusieurs coupes, des shorts de vélo classiques aux surfeurs. Les pantalons peuvent aussi être serrés ou lâches, longs ou recadrés. Tout ce qui vous rend le plus confortable sur votre tapis est le bon choix.

Choisir un tapis de yoga

Votre tapis de yoga est votre pièce d'équipement la plus importante. Les yogis entretiennent des relations personnelles étroites avec leur tapis, vous devez donc prendre la décision la plus éclairée possible lorsque vous en choisissez une. Portez une attention particulière à ce que votre tapis est fait, car cela affecte sa longévité, son impact écologique et son prix.

Notre Guide de l'acheteur de tapis de yoga va au-delà de tous les détails, et notre tableau de comparaison met en ligne cinq tapis de yoga haut côte à côte, de sorte que vous pouvez voir leurs différences clairement. Une fois que vous êtes le fier propriétaire d'un nouveau tapis, nous vous dirons comment le nettoyer et le soigner afin qu'il dure le plus longtemps possible.

Vous pouvez également opter pour un sac mat qui tiendra tous vos trucs pour la journée, ou une simple sangle de tapis juste pour vous y aller et retour.

Explorer les tendances du yoga

Oui, votre tapis est important, mais la popularité toujours croissante du yoga signifie qu'il y a beaucoup de façons amusantes de pratiquer l'asana sur le tapis aussi.

Le yoga de randonnée et le yoga SUP vous permettent de sortir du studio, d'interagir avec la nature et de créer une communauté (sans parler de la force principale). Parlant de la communauté, AcroYoga avec un partenaire est d'apprendre à faire confiance en travaillant et en jouant ensemble pour faire tomber les barrières et se connecter en tant qu'êtres humains.

Vous pouvez vivre vos rêveries du Cirque du Soleil et sauver vos articulations dans un cours de yoga aérien à faible impact dans lequel vous posez des poses de yoga tout en étant soutenu par des hamacs de soie suspendus au plafond. Et enfin, n'oublions pas les cours de yoga nu , où les participants perdent leurs inhibitions avec leurs vêtements.

• Les tendances du yoga méritent d'être essayées

Yogi itinérant

Une fois que vous êtes mordu par le bug du yoga, vous ne voudrez plus vous éloigner de votre tapis pendant plus de quelques jours.

Heureusement, il y a beaucoup de façons de prendre votre yoga avec vous lorsque vous voyagez, y compris en faisant votre destination.

Réservez une retraite de yoga avec votre professeur ou studio préféré pour approfondir votre pratique et recharger votre énergie. Les retraites dans les régions tropicales sont particulièrement populaires pendant les mois d'hiver. En été, il s'agit de festivals de yoga comme Wanderlust , où les yogis se réunissent pour prendre des cours avec des professeurs célèbres le jour et danser sur la musique la nuit. Lisez notre guide sur ce qu'il faut emballer pour être prêt à tout.

Si vous prenez l'avion, vous trouverez peut-être une salle de yoga à l'aéroport , ou vous pourrez même faire notre routine d'avion en plein vol. Notre séquence de voyage sur route gardera vos hanches et votre dos heureux après de longues journées à l'étroit dans la voiture. Et même si vous n'allez nulle part, vous serez surpris de voir comment rajeunir un week-end de yoga à la maison peut être une bonne planification.

Économiser de l'argent

Les coûts d'une habitude de yoga sérieuse commencent à s'accumuler rapidement. Les cours de yoga sont la plus grande dépense. Cela vaut la peine de payer pour des cours de bonne qualité, mais en suivant nos cinq façons d'économiser de l'argent sur le yoga , assurez-vous que vous obtenez le plus de valeur pour votre argent.

• Notre tableau compare les meilleurs tapis de yoga Toe-to-Toe

• Ce qu'il faut savoir avant d'essayer une classe de yoga nue

Si vous avez déjà un abonnement au gym , cela peut aussi être un moyen de réduire vos dépenses de yoga. Faire du yoga à la maison est sans aucun doute le meilleur moyen d'économiser. Prendre l'habitude peut être difficile, mais il existe de nombreux sites de vidéos de yoga pour vous aider à garder les choses au frais. Faire un espace pour le yoga à la maison aide, et il ne doit pas coûter beaucoup.

Un mot de

Briser les habitudes de négativité et de jugement sur votre tapis conduit à l'un des effets les plus importants du yoga: l'acceptation de soi radical. C'est un processus qui nécessite un renforcement fréquent, mais il devient rapidement évident qu'il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas sortir de la classe et appliquer la même attitude à chaque situation que vous rencontrez. Cela affecte vos interactions avec les autres en tant qu'individus et en communauté.

Pratiquez la patience, la compassion et la tolérance envers vous-même et les autres et vous vivrez vraiment le style de vie du yoga tous les jours .