Si vous cherchez un cardiofréquencemètre qui fait plus que simplement afficher votre fréquence cardiaque mais qui n'est pas si haut de gamme que vous auriez besoin d'une deuxième hypothèque pour payer, le Polar F6 est un excellent choix.
Le F6 a une variété de fonctions, du suivi de la fréquence cardiaque et de l' intensité de l'entraînement au calcul des calories brûlées et du temps passé dans chaque zone. Il est facile à utiliser, vient à un prix décent et est offert dans différentes tailles et couleurs, le rendant à la fois confortable et élégant.
Caractéristiques
Comme la plupart des moniteurs de fréquence cardiaque , vous devrez vous asseoir et passer du temps à lire le manuel F6 pour apprendre à le configurer et à l'utiliser pendant vos entraînements.
Les instructions sont faciles à suivre, et la montre vous permet d'entrer des paramètres personnels (tels que le poids, la taille, l'âge et le sexe) afin que la montre puisse calculer vos zones de fréquence cardiaque et les calories brûlées.
D'autres fonctionnalités incluent:
- Surveillance continue du rythme cardiaque - Regardez à tout moment pour vérifier votre fréquence cardiaque et surveiller votre intensité.
- Une comparaison de votre fréquence cardiaque actuelle par rapport à votre zone de fréquence cardiaque cible - De cette façon, vous pouvez voir si vous devez travailler plus fort ou reculer si vous êtes hors de votre zone.
- Regarder et un chronomètre
- Une alarme
- Résistant à l'eau jusqu'à 100 pieds
- Affiche votre fréquence cardiaque, votre temps d'exercice et votre fréquence cardiaque moyenne
- Enregistrez vos séances d'entraînement - C'est une fonction géniale qui vous permet de choisir l'intensité de votre entraînement (basique, léger, modéré ou fort), si vous voulez qu'une alarme retentisse lorsque vous descendez ou passez au-dessus de vos zones de fréquence cardiaque cibles. et comment vous voulez suivre votre fréquence cardiaque. Pendant l'entraînement, vous pouvez faire défiler les différents écrans pour voir votre fréquence cardiaque et le nombre de calories que vous avez brûlées. Vous pouvez également vérifier si vous êtes dans votre zone de fréquence cardiaque cible.
Options de fréquence cardiaque
L'une des meilleures caractéristiques de la F6 est la possibilité de choisir différentes façons de suivre la fréquence cardiaque:
OwnZone - OwnZone est une fonction qui détermine votre zone de fréquence cardiaque chaque fois que vous vous entraînez. Pendant votre échauffement, la montre suivra votre rythme cardiaque à différentes intensités, puis créera une zone de fréquence cardiaque cible basée sur ces chiffres.
Ce qui est génial à ce sujet, c'est qu'il correspond à votre niveau d'énergie pour ce jour, ce qui se reflète souvent dans votre fréquence cardiaque. L'utilisation de OwnZone peut vous aider à faire correspondre votre niveau d'énergie et votre état physique avec la zone de fréquence cardiaque appropriée.
Automatique - Si vous choisissez le réglage Automatique, la montre calcule automatiquement votre fréquence cardiaque en fonction de votre âge. La formule standard utilisée pour ce calcul est souvent sous-estimée, ce qui rend les zones de fréquence cardiaque un peu basses pour beaucoup de gens. Pour cette raison, vous pouvez choisir les réglages OwnZone ou Manual pour la plupart de vos entraînements.
Manuel - Le réglage manuel vous permet d'entrer votre propre zone de fréquence cardiaque, ce qui en fait la plus polyvalente des options de fréquence cardiaque . Vous pouvez utiliser une formule ou une calculatrice pour calculer votre zone de fréquence cardiaque, ou vous pouvez utiliser vos propres chiffres. Je trouve que ce réglage est le meilleur quand je fais un entraînement qui inclut une variété d'intensités.
Pour chaque option de fréquence cardiaque, à l'exception de la version manuelle, vous pouvez choisir entre des niveaux d'intensité durs, modérés, légers ou de base. C'est idéal pour suivre des entraînements plus légers, comme le yoga ou le Pilates, ainsi que des entraînements plus intenses , comme l' entraînement par intervalles .
Caractéristiques de stand-out
L'une des plus grandes caractéristiques de la F6 est la capacité de suivre vos calories brûlées, le nombre de séances d'entraînement, et les niveaux d'intensité sur une base quotidienne ou hebdomadaire.
Une fois que vous avez enregistré une séance d'entraînement, vous pouvez vous connecter à votre journal pour voir combien d'entraînements vous avez terminés cette semaine, combien de calories vous avez brûlées et combien de temps vous avez passé à chaque niveau d'intensité - lumière, modéré et dur.
À la fin de la semaine, une petite enveloppe apparaît dans le coin supérieur droit, vous rappelant de vérifier vos totaux hebdomadaires.
Cette fonctionnalité est idéale pour la définition d'objectifs. Vous pouvez définir des objectifs en fonction du nombre de calories que vous souhaitez brûler ou du nombre d'entraînements que vous souhaitez effectuer chaque semaine.
Vous pouvez également voir combien de temps vous passez à différents niveaux d'intensité. Si vous remarquez que vous passez plus de temps à une intensité lumineuse, vous pouvez vous fixer un objectif pour augmenter votre temps passé à intensité modérée .
Vous pouvez également consulter votre «fichier quotidien», qui stocke les informations de vos entraînements les plus récents. Le fichier montre la durée de votre entraînement, les calories brûlées, la fréquence cardiaque maximale et moyenne et le temps passé dans différentes zones d'intensité. C'est parfait pour les exerciseurs qui aiment les numéros de suivi ou ceux qui veulent de nouvelles idées pour se fixer des objectifs.
Une autre caractéristique remarquable est la possibilité de transférer des données de votre montre à votre PC en utilisant un outil de liaison montante et un microphone.
Quelques inconvénients
Alors que le F6 offre des caractéristiques impressionnantes, il y a quelques inconvénients. Tout d'abord, comme de nombreux moniteurs de fréquence cardiaque, les boutons ne sont pas toujours intuitifs. Il faut un peu de pratique pour savoir quels boutons appuyer pour accéder aux bons écrans, ce qui peut être frustrant si vous êtes au milieu de la séance d'entraînement. Et, bien que vous puissiez changer certains paramètres pendant votre entraînement, il serait bon d'avoir la possibilité de changer le niveau d'intensité.
Pour ce faire, vous devez arrêter l'entraînement et en commencer un nouveau. Enfin, j'aimerais que le chronomètre et le chronomètre soient plus faciles à trouver. Je ne les utilise pas souvent, mais je dois à plusieurs reprises me référer au manuel pour savoir comment les atteindre quand je le fais. Ce serait bien de voir ces caractéristiques dans la même zone que les informations de fréquence cardiaque.
La ligne de fond
Le Polar F6 est un excellent cardiofréquencemètre de milieu de gamme pour les adeptes de l'exercice qui aiment se faire une idée des chiffres. Il y a tellement de façons de suivre vos séances d'entraînement, vous pouvez définir des objectifs sans fin pour garder vos entraînements frais et passionnants.