Qu'est-ce que la shakeology?

Shakeology Faits nutritifs et avantages pour la santé

Shakeology est le programme de boissons nutritionnelles affilié à l'empire expansif BeachBody fitness et style de vie. Selon l'entreprise, les boissons fournissent une «dose quotidienne de nutrition dense» pour aider les consommateurs à atteindre leurs objectifs de perte de poids, de forme physique ou de santé. Shakeology Shakes sont disponibles auprès des distributeurs Coach Beachbody ou en ligne.

Qu'est-ce que la shakeology?

Les boissons de shakeology sont souvent utilisées comme shakes de perte de poids et beaucoup de consommateurs les emploient comme remplacements de repas pour réduire des calories.

La société affirme que les boissons peuvent également être utilisées pour freiner les envies , comme collation santé ou avec un repas équilibré pour améliorer la forme physique et améliorer le bien-être.

Les consommateurs peuvent choisir parmi une variété de saveurs, y compris la vanille, le chocolat, le café au lait, la fraise et la framboise. Des recettes sont également fournies pour aider les consommateurs à préparer différentes boissons avec les saveurs de base. L'entreprise recommande de boire au moins un Shakeology chaque jour.

Selon Beachbody, chaque boisson fournit des protéines (à partir de lactosérum ou de sources végétales), des probiotiques, des prébiotiques, des enzymes digestives, des antioxydants, des phytonutriments et des adaptogènes (herbes). Parce que la boisson contient autant d'éléments nutritifs, l'entreprise qualifie les boissons de «nutrition dense».

Shakeology Calories et nutrition

Alors Shakeology est-il bon pour vous? La société affirme que chaque shake fournit un mélange bénéfique d'ingrédients super-aliments. Le site web affirme que "des ingrédients d'aliments entiers incroyables provenant du monde entier, non cuits et non transformés, fournissent une richesse de nutrition en un seul produit."

Puisque plusieurs médecins de perte de poids et experts de nutrition favorisent les avantages de manger des nourritures entières pour la santé et le bien-être améliorés, ces rapports semblent attrayants à n'importe qui essayant d'améliorer leur forme physique ou perdent le poids.

Mais gardez à l'esprit que lorsque vous buvez un Shakeology, vous ne consommez pas d'aliments entiers. Vous consommez un produit qui, en fait, a été cuit et transformé en poudre. La société reconnaît que leurs déclarations sur les avantages de leurs produits n'ont pas été évaluées pour l'exactitude par la FDA.

Cela signifie-t-il que les produits Shakeology ne procurent aucun avantage nutritionnel? Non, absolument pas. Selon l'étiquette, un shake de chocolat est une bonne source de fibres et de protéines alimentaires qui peuvent vous aider à réduire les envies. Les shakes sont également riches en vitamines et nutriments, y compris les vitamines A, B6, B12, C et E. Le shake est également riche en magnésium, en niacine, en fer et une bonne source de zinc.

Puis-je perdre du poids avec Shakeology?

Si vous remplacez un repas par shakeology chaque jour, vous risquez de perdre du poids. Chaque shake fournit environ 160 calories. Un repas typique peut varier de 400 à 700 calories et ne peut pas fournir des nutriments clés pour la perte de poids. Donc, si vous réduisez votre apport calorique de 250 à 550 calories tout en bénéficiant des bienfaits de la fibre et des protéines , vous risquez de perdre du poids.

Cependant, votre perte de poids peut être de courte durée si vous devenez dépendant des shakes.

Si vous arrêtez d'acheter et d'utiliser les shakes, vous pourrez reprendre du poids lorsque vous reprendrez votre ancienne routine alimentaire. Pour cette raison, il est important d'apprendre comment ajuster vos habitudes alimentaires pendant que vous utilisez Shakeology si vous voulez que les kilos restent pour de bon.

Coût de Shakeology et comment acheter

Un contenant de 30 portions de boisson Shakeology se vend environ 129,95 $. Le coût d'expédition varie de 15 $ à 25 $. Cela signifie que chaque shake vous coûtera environ 5 $, sauf si vous achetez des fournitures supplémentaires pour créer des recettes de shake.

Vous pouvez acheter shakeology shakes en ligne directement sur le site. La société vend également ses shakes et autres produits à travers la communauté Team Beachbody ou en signant avec un coach / distributeur Team Beachbody.

Les entraîneurs gagnent un revenu en vendant les programmes et les produits.

Devrais-je utiliser shakeology shakes pour la perte de poids?

Pour certaines personnes, les substituts de repas sont un moyen utile de réduire les calories et de perdre du poids . Shakeology shakes sont faciles à mélanger et pourraient être un choix pratique pour vous. Mais gardez à l'esprit que vous n'avez pas besoin d'acheter un shake mix ou de boire pour profiter de cette méthode de perte de poids. Vous pouvez également faire vos propres shakes à la maison , en utilisant des fruits frais, des légumes et d'autres ingrédients alimentaires entiers.

Lorsque vous contrôlez les ingrédients dans votre smoothie substitut de repas, vous avez le confort de savoir ce que vous mettez dans votre corps et vous pouvez adapter votre boisson à vos goûts personnels. Utilisez l'une de ces recettes pour essayer.

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Si vous utilisez un smoothie de perte de poids pour remplacer un repas par jour, n'oubliez pas de manger des repas sains équilibrés pour la durée de la journée. Remplissez votre assiette de légumes et de protéines maigres. Choisissez des grains entiers plutôt que des hydrates de carbone raffinés et assouvissez votre dent sucrée avec des fruits frais. Passer les boissons sucrées et sodas et boire de l'eau, à la place.

Apprendre les bases d'une bonne nutrition vous aidera non seulement à atteindre votre objectif de poids, mais aussi pour vous aider à vous sentir énergisé, améliorer votre santé globale et garder les kilos de revenir.