Top 10 des recettes de poisson et de fruits de mer à faible teneur en glucides

Vous remarquerez une tendance dans cette liste: beaucoup de saumon et de crevettes. C'est parce que le saumon est si bon pour nous et nous aimons que le poisson et les fruits de mer cuisinent si vite!

1 - Saumon à l'aneth grillé facile et élégant

Vous pouvez mettre beaucoup d'aneth sur le saumon, ou juste un peu comme sur cette photo. James Baigrie / Photothèque / Getty Images

Cette recette de saumon grillé ne prend que quelques minutes à préparer et est l'une des recettes de saumon que nous aimons servir aux clients, car tout le monde semble l'aimer.

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2 - Saumon cuit simple et facile

Ronnie Kaufman / Larry Hirshowitz / Images de mélange / Getty Images

Cette méthode infaillible et extrêmement facile pour cuire le poisson est rapidement devenue l'une de nos techniques de cuisson préférées. Le saumon (ou autre poisson) sort humide et savoureux à chaque fois.

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3 - Saumon grillé et saignant

Saumon grillé et sauté à la moutarde et au soja. Iain Bagwell / Photothèque / Getty Images

Voici une autre recette de saumon grillé. Sur celui-ci, le glaçage acidulé est doux et épicé et fonctionne très bien avec le goût riche de saumon. L'émail peut également être utilisé pour le saumon cuit au four.

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4 - Pétoncles poêlés - si bons et si faciles!

Pétoncles poêlés. Maureen Vollum / Getty Images

Pas seulement une recette: c'est un guide complet pour sélectionner, préparer, cuisiner et servir des pétoncles. Saviez-vous que les pétoncles sont non seulement délicieux mais bons pour nos cœurs et peut-être nos cerveaux? Ils ont aussi beaucoup de vitamine B12, de choline et beaucoup de minéraux.

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5 - Crevettes Low-Carb et "Grits"

Crevettes et grains à faible teneur en glucides. Lauri Patterson / Getty Images

Les grits peuvent-ils vraiment être faibles en glucides? Oui! Faites-les avec de la farine d'amande , comme vous le feriez avec du gruau ordinaire. Maintenant, vous pouvez les habiller et faire ces crevettes et grits inspirés de la Caroline du Sud avec des ingrédients délicieux comme ... du bacon, bien sûr!

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6 - Crevettes à la noix de coco à faible teneur en glucides

Crevettes à la noix de coco à faible teneur en glucides et trempette douce épicée. Photo © Laura Dolson

Il est rare que les personnes à faible teneur en glucides mangent quelque chose de pané et de frit, mais nous pouvons faire une exception dans ce cas, car la panure n'a pas de farine régulière mais utilise plutôt de la farine de noix de coco. Cela n'a-t-il pas de sens pour la crevette à la noix de coco?

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7 - Crevettes grillées piquantes

Crevette grillée. Lauri Patterson / E + / Getty Images

Que cuisine en trois minutes sur un grill chaud? Crevette! Nous vous donnons des instructions afin qu'ils ne soient pas trop cuits et caoutchouteux, et cette marinade piquante les égayera.

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8 - Quiche au saumon fumé sans croûte

Quiche au saumon fumé sans croûte. VoyageLight

Les quiches crustless de toutes sortes sont faciles à faire (croûte = plus difficile et plus longue), et cette version est élégante et fonctionne pour n'importe quel repas (c'est génial pour le brunch).

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9 - Scampi aux crevettes

Scampi aux crevettes. déglutition / E + / Getty Images

Scampi crevettes est si facile à faire et si bon à manger! Nous aimons le servir avec du chou-fleur "riz".

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10 - Salade de saumon (au lieu de la salade de thon)

razmarinka / Istockphoto

Fatigué de thon? Le saumon est encore meilleur pour nous de toute façon! Servir la salade de saumon dans des enveloppes de laitue - il suffit de prendre une tête de laitue et commencer à éplucher les feuilles et mettre cette salade à l'intérieur.

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