Comment surmonter les choses que vous détestez à propos de l'exercice

L'exercice, comme le brocoli, la fibre et la soie dentaire, est bon pour vous, mais il y a des choses qui peuvent vous rendre fou. Il y a ces gens agaçants à la gym, la confusion sur ce qu'il faut faire et comment commencer, transpirer, regarder l'échelle immobile pendant des semaines ... il n'est pas étonnant que certains d'entre nous préfèrent ne pas y faire face. Peu importe ce que vous détestez à propos de l'exercice, je parie que je peux vous parler de changer d'avis. Découvrez les choses les plus ennuyeuses sur l'exercice et ce que vous pouvez faire à leur sujet.

1 - Les gens ennuyeux au gymnase

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Quel que soit le gymnase que vous fréquentez, vous risquez de rencontrer des gens agaçants. Il y a les machine-hoggers, les parfumeurs et les grunters. Il y a le gars qui laisse son poids sur la machine et la femme qui crie dans son téléphone portable. C'est malheureux, mais chaque fois que vous mettez des hordes de gens dans un petit espace en sueur, il y a forcément des problèmes.

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2 - Je déteste la transpiration

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La transpiration est une bonne chose car c'est la façon dont votre corps vous garde au frais et régule votre température. Malheureusement, il est également humide et puant, ce qui peut être un problème si vous n'avez pas le temps ou l'accès à une douche. Si vous êtes tenté de passer votre entraînement pour éviter de devenir un gâchis puant et suant, ces conseils peuvent vous aider.

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3 - C'est trop confus

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Avec tellement d'informations confuses là-bas, il est facile d'abandonner avant de commencer. Choisir les bons entraînements pour le bon nombre de jours au bon moment semble impossible, mais il n'y a vraiment pas de «bonne» façon de le faire.

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4 - C'est trop ennuyeux

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La plupart des entraînements ne seront pas aussi amusants que, par exemple, se prélasser sur une plage en train de manger des raisins épluchés et la plupart d'entre nous ne nous y attendons pas. Pourtant, trop de gens font des exercices qu'ils n'aiment pas parce qu'on leur a dit que c'est la meilleure façon de faire de l'exercice. Les entraînements efficaces sont importants, mais ils ne fonctionneront pas si vous ne les faites pas.

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5 - L'Échelle ... Juste ... Ne va pas ... DÉPLACER!

Intellectuellement, nous comprenons que la perte de poids saine signifie perdre 1-2 livres par semaine, mais la réalité de ceci peut être déprimante. Après une semaine de transpiration, en levant et en surveillant chaque bouchée, en voyant une perte de poids de 2 livres, vous criez: "2 livres ?! J'ai mangé du brocoli! J'ai fait des fentes, c'est le remerciement que je reçois?"

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6 - Ça fait mal

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L'effort physique peut être inconfortable au début et il est vrai que vous devez vous mettre au défi si vous voulez changer. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez souffrir ou être misérable.

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7 - Il est trop tard de consommer

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C'est embêtant que l'exercice prenne du temps, n'est-ce pas? Avec tant d'autres choses (plus importantes) à faire, l'exercice tombe souvent au bas de la liste des priorités, surtout si vous ne l'intégrez pas à la première heure le matin.

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8 - Il est difficile de rester motivé

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De toutes les choses ennuyeuses au sujet de l'exercice, le besoin constant de motivation peut être le plus frustrant. Chaque jour, vous devez vous réveiller et trouver une raison de faire de l'exercice, tout en parlant de toutes les choses qui se dressent sur votre chemin .

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9 - Séances d'entraînement tôt le matin

Matt Dutile / Image Source / Getty Images

La plupart des exerciseurs trouvent que tôt le matin est le meilleur moment pour faire de l'exercice afin d'éviter les sauts d'entraînement. Si vous n'êtes pas une personne du matin, cela peut être un problème.

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10 - Mauvais temps

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Si vous êtes un exerciseur de plein air, le mauvais temps peut faire dérailler même la personne la plus enthousiaste. Même si vous travaillez à l'intérieur, l'idée de conduire à la gym sous la pluie ou la neige peut suffire à vous garder au lit.

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